11 de Septiembre de 2023. ¿Sabías qué?
📌Aquí te dejamos algunos beneficios y diferencias de estas actividades:
Ejercicio Físico: Actividad física libre, voluntaria, planificada, repetitiva cuya función es mejorar el rendimiento del organismo, sin aspectos competitivos.
Entrenamiento: Es un conjunto de actividades que se realizan con el fin de aumentar la capacidad física y muscular, e incluso tener una estabilidad emocional.
Deporte: Actividad física especializada, repetitiva y planificada, de carácter competitivo en diferentes áreas y que requiere de un proceso de selección.
¡Enfócate en lo que se alinee mejor con tus objetivos y estilo de vida, y disfruta de los beneficios únicos que cada uno puede brindarte!
