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23 de marzo de 2020. El Ajedrez es un deporte de alta concentración y nuestro profesor Daniel Segura uno de los grandes de esta disciplina.
Leer más: Aprendamos a construir nuestro tablero de ajedrez en casa
23 de marzo de 2020. Nuestra Fisioterapeuta Carolina Hernández, hoy nos hablará de lo importante que resulta establecer rutinas diarias de ejercicio.
Leer más: Establescamos rutinas diarias en esta etapa de aislamiento
23 de marzo de 2020. En el IMRD hemos pensado en todos los usuarios de nuestros programas, por eso este lunes 23 de marzo, la profesora Luz Dary Vega ha preparado sus cápsulas con importantes consejos para que nuestros adultos mayores continúen sus procesos desde casa.
23 de marzo de 2020. Continuamos nuestra rutinas de este lunes 23 de marzo, esta vez gracias a nuestra profesora de Taekwondo Carolina Saldaña que trae para hoy un circuito de habilidades físicas de velocidad.
23 de marzo de 2020. Desde el IMRD invitamos a toda la comunidad de Chía y a quienes nos siguen en las redes sociales, a inciar el día con Aeróbicos.
Leer más: Aeróbicos en casa, sesión de fortalecimiento abdominal
23 de marzo de 2020. También para los alumnos de nuestra escuela de Natación, el profesor Andrés Espitia trae este lunes 23 de marzo, ejercicios que mejoran la capacidad pulmonar, necesaria para la práctica de este deporte.
Leer más: Natación, ejercicios para mejorar la condición pulmonar en casa
22 de marzo de 2020. Alexandra Galindo, a través de la gimnasia rítmica enseña a sus alumnas las bases de este lindo deporte que combina la elasticidad, el ritmo musical y la coordinación.
